AnchorDoomscrolling'i bırak. Odağa demir at.
Anchor, zamanını çalan uygulama ve siteleri engeller — gerçek bir sorumlulukla, zorunlu hesap olmadan ve her şey cihazında yerel olarak çalışarak.
Ücretsiz başla. Hesap gerekmez.
Doomscrolling bir irade sorunu değil — bir tasarım sorunu. Anchor, eksik olan sürtünmeyi gerçekten gereken yere geri koyar.
Nasıl çalışır
Senin için çalışan bir telefona üç adım
Bir kez kur. Gelecekteki sen istemese bile Anchor çizgiyi korur.
- 1
Bir engelleme profili oluştur
Uygulamaları, web sitelerini, anahtar kelimeleri ya da Reels veya Shorts gibi bir uygulamanın yalnızca bağımlılık yapan kısmını seç. Sonra koşullar ekle: bir program, süre ya da açılış sınırı, Wi-Fi, bir konum veya bir hedef.
- 2
Ne kadar sıkı olacağını seç
Hold seni bekletir ve dikkat ettirir. Earn bir jeton harcatır ya da bir görev yazdırır. Seal içeri girmene hiç izin vermez. Seçimi profil başına sen yaparsın.
- 3
Çizgiyi Anchor'a bırak
Tek bir ücretsiz anahtar olan Guard Mode, kurallarını sonradan gevşetmeyi zorlaştırır: Anchor'ı kaldırmak yok, zayıf bir anda hızlı düzenleme yok.
Sıkılık
Hold, Earn ya da Seal
Her profilin kendi sürtünme düzeyi var; hız kesiciden kilitli bir kapıya kadar.
Bekleme ve dikkat
Neden girmek istediğini yaz, sonra ekranda kalıp dikkat kontrollerine dokunarak kısa bir sayacı bekle. Erişim birkaç dakika sürer, sonra engel geri gelir. Günlük ya da saatlik kaç kez girebileceğini sınırlayabilirsin.
Duvar değil, sürtünme
Profil başına seç: birkaç dakika için jetonlarından birini harca ya da her seferinde kolay, orta veya zor rastgele bir metni yeniden yaz. Jetonlar ve görevler günlük ya da saatlik yenilenir, seçim senin. Bittiklerinde bir sonraki sıfırlamaya kadar işin biter.
Sıfır pazarlık
Görev yok, jeton yok, istisna yok. Engel bitene kadar kalır. Geri dön her zaman çalışır.
Her mod ücretsiz. Herkes günlük ya da saatlik seçebilir. Ücretsiz planda her biri için sabit sayılar kullanılır; Premium ikisini de daha sıkı ya da daha gevşek ayarlamana izin verir.
Özellikler
İhtiyacın olan her şey, gerekmeyen hiçbir şey yok
Gösteriş değil, gerçek mekanikler üzerine kurulu.
Engelleme profilleri
Her uygulamayı, web sitesini ve URL anahtar kelimesini engelle. Yetişkin siteleri cihaz üzerindeki bir filtre halleder. Yeni yüklenen uygulamalar Premium ile otomatik eklenebilir.
Yalnızca akışı engelle
Yalnızca bağımlılık yapan kısmı engelle: Instagram Reels, Stories ve Explore, YouTube Shorts, TikTok For You, Facebook Reels ve Watch, Snapchat Spotlight, X For You, WhatsApp Status. Uygulamanın geri kalanı çalışmaya devam eder.
Üst üste binen koşullar
Program, günlük ya da saatlik süre sınırı, açılış sınırı, önce hedef, Wi-Fi ağı veya konum. Birleştir: engelin başlaması için hepsinin doğru olması gerekir.
Hızlı Engelleme
Tek dokunuşla detoks oturumu: izin verdiğin uygulamalar dışındaki her şeyi ya da yalnızca seçtiğin bir listeyi engelle ve bildirimleri sustur. Kendimi Kilitle, sayaç bitene kadar telefonunu Anchor'a kilitler.
Pomodoro sayacı
Çalışma ve mola döngüleri yerleşik, ayrı bir uygulamaya gerek yok.
Yerel yedek
Kurulumunu, kontrol ettiğin bir dosya olarak dışa aktar ve geri yükle. Hiçbir şey bir sunucuyla senkronize olmaz.
Önce yerel analiz
Ekran süresi, en çok kullanılan uygulamalar ve siteler, kilit açmalar, telefonu alma, bildirimler ve en uzun oturumun. Kaydırmanı hangi uygulamanın başlattığı gibi içgörüler ve haftalık bir özet. Hepsi cihazında hesaplanır ve ücretsiz.
Seriler ve paylaşım kartları
Her profil için bir seri ve paylaşabileceğin günlük ortalama kartı. Cihazında oluşturulur.
Guard Mode
Sen ve geçmişteki sen Ücretsiz
Kurulumunu kendi zayıf anlarından koruyan tek bir anahtar.
Kapsamını seç
Tüm profilleri ya da yalnızca seçtiklerini, haftanın seçtiğin günlerinde kapsa.
Kaçış yollarını kapat
Anchor'ı kaldırmanı (Cihaz yöneticisi ile) engeller; Android Ayarları'nı ve Anchor'ın kendi ayarlarını da kilitleyebilir.
Kapatmayı zorlaştır
Kapatmak için güvenilir bir parola, uzun bir rastgele metni yeniden yazmak, süreli bir bekleme, eşleştirdiğin bir QR kod ya da NFC etiketi, önceden kurduğun bir sayaç ya da bunların bir karışımı gerekir.
Sıkılaştırmak hep ücretsiz
Yalnızca bir engeli gevşeten değişiklikler görev ister. Bir engeli sıkılaştırmak asla istemez.
Kendi yöntemini geçemezsen kurtarma yolu yok. Bu bilerek böyle ve Anchor, açmadan önce seni uyarır.
Neden Anchor
Hesap yok. Zorunlu ödeme duvarı yok. Gerçekten işe yarayan ücretsiz plan.
Hesap oluşturmadan ya da tek kuruş ödemeden Anchor'ı tam olarak kullanabilirsin. Karşılama ekranı isteğe bağlı tek bir teklif gösterir ve kapattığında doğrudan ücretsiz uygulamaya geçersin. İzinlerin Anchor'a erişim verdiği hassas verilerin hiçbiri — kullandığın uygulamalar, konumun, gezinme etkinliğin — telefonundan çıkmaz ve açabileceğin bir bulut senkronizasyonu yoktur. Anchor yükseltmeyi hak eder; talep etmez.
Kanıt
Araştırmayla desteklenen yöntemler
Anchor, incelenmiş yöntemler kullanır. Çalışmalar Anchor'ı değil, yöntemleri test etti.
Bu çalışmalar Anchor'ı değil yöntemleri test etti ve sonuçlar kişiden kişiye değişir. Makaleyi okumak için bir çalışmaya dokun.
Açmadan önce kısa bir mola
Altı hafta sonra uygulama açılışlarında %57 düşüş
280 kişiyle yapılan altı haftalık bir saha çalışmasında, kısa bir mola ve vazgeçmenin kolay bir yolu, seçtikleri uygulamaları açma sıklıklarını %57 azalttı. Denemelerin %36'sında insanlar uygulamayı hemen kapattı. En çok vazgeçebilmek işe yaradı.
Çalışmayı okuGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.
Önceden karar vermek
Sınırları önceden koymak kullanımı belirgin şekilde azalttı
Rastgele atamalı bir deneyde, insanlara gelecekteki ekran sürelerini sınırlayacak bir araç vermek kullanımlarını belirgin şekilde azalttı. Araştırmacılar, sosyal medya kullanımının yaklaşık %31'inin öz denetim sorunlarından kaynaklandığını tahmin etti.
Çalışmayı okuAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.
Eğer-o zaman planları
Hedeflere ulaşmada orta-büyük bir artış
8.000'den fazla kişiyle yapılan 94 testte, ne zaman ve nerede yapılacağına önceden karar vermek ("hafta içi sabahıysa sosyal uygulamalar kapalı") insanların hedeflerine ulaşmasına yardım etti (d = 0,65). Bir profilin koşulları, senin yerine uygulanan bu tür bir plandır.
Çalışmayı okuGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.
Sürtünme ve daha az tetikleyici
Bağlam değişince alışkanlıklar değişir
Alışkanlık araştırmaları, alışkanlıkların niyetlerden çok bağlama tepki verdiğini gösterir. Alışkanlığı yapmayı zorlaştırmak ve onu tetikleyen işaretleri kaldırmak, onu değiştirmenin en güvenilir yolları arasındadır. Engelleme sürtünmeyi ekler; bildirimleri susturmak işareti kaldırır.
Çalışmayı okuWood (2024). Current Directions in Psychological Science.
Tamamen çevrimdışı zaman
İki haftada daha iyi dikkat, ruh hali ve iyi oluş
467 yetişkinle yapılan rastgele atamalı bir denemede, mobil interneti iki hafta engellemek sürdürülebilir dikkati, ruh sağlığını ve iyi oluşu iyileştirdi. Katılımcıların %91'i bunlardan en az birinde iyileşti.
Çalışmayı okuCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.
Yapılandırılmış molalar
Rastgele alınan molalardan daha fazla konsantrasyon
Sabit, süreli molalar veren öğrenciler, molalarına kendileri karar verenlere göre daha fazla konsantrasyon ve motivasyon, daha az dikkat dağınıklığı bildirdi. Sonraki çalışmalar yorgunluk konusunda daha karışık.
Çalışmayı okuBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.
Alışkanlıklar zaman alır
Ortalama 66 gün, 18 ile 254 arasında değişiyor
Günlük alışkanlık edinen 96 kişiyi izleyen araştırmacılar, bunun otomatikleşmesinin ortalama 66 gün sürdüğünü, kişiler arasında geniş bir aralık olduğunu buldu. Tek bir günü kaçırmak süreci geriye atmadı; serinin bir tolerans süresi olmasının nedeni bu.
Çalışmayı okuLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.
Kendi rakamlarını görmek
İlerlemeyi takip etmek insanların hedeflere ulaşmasına yardım eder
Yaklaşık 20.000 kişiyle yapılan 138 deneyde, insanların ilerlemelerini izlemesini sağlamak hedeflerine ulaşmalarına yardım etti (d = 0,40). İlerleme yazıldığında ya da paylaşıldığında etki daha büyüktü.
Çalışmayı okuHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.
Fiyatlandırma
Basit fiyat, oyun yok
Tek kuruş ödemeden önce Anchor'ı tam olarak kullan.
Ücretsiz
- Guard Mode dahil her mod ve özellik
- Her engelleme koşulu
- Hold, Earn ve Seal
- 3 aktif profile kadar
- Profil başına 5 uygulama ve 5 web sitesi veya anahtar kelime
- Tüm analiz içgörüleri, seriler ve paylaşım kartları
- Hızlı Engelleme, Kendimi Kilitle ve Pomodoro
- Reklam destekli
Premium
Aylık/Yıllık/Ömür boyu
- Ücretsiz plandaki her şey, reklamsız
- Sınırsız aktif profil, uygulama ve web sitesi
- Hold ve Earn'ü rutinine göre, daha sıkı ya da gevşek ayarla
- Özel analiz tarih aralıkları
- Özel engel ekranı mesajı
- Yeni uygulamaları otomatik engelle
Sana uyanı seç — kesin fiyatlar uygulamada gösterilir.
SSS
Dürüstçe cevaplanan sorular
Hesaba ihtiyacım var mı?
Hayır. Anchor hiç hesap oluşturmadan tam olarak kullanılabilir. Premium satın alma bile Anchor'a özel bir hesaptan değil, Google Play hesabın üzerinden yapılır. Kurulumunun yedeğini mi istiyorsun? İstediğin zaman yerel olarak dışa ve içe aktarabilirsin — hiçbir şey otomatik olarak bir sunucuyla senkronize olmaz.
Anchor verilerimi bir yere gönderiyor mu?
Kullanım ya da engelleme verilerinin hiçbiri cihazından çıkmaz. Anchor'ın izinlerinin görebildiği her şey — kullandığın uygulama, konumun, tarayıcı adresleri, sana kimin bildirim gönderdiği — cihaz üzerinde işlenir. Birkaç küçük şey dışarı çıkar ve hiçbiri seni tanımlamaz: site eklerken yazdığın web sitesi adı (simgesi ve otomatik tamamlama için), RevenueCat'e anonim bir satın alma kimliği, ücretsiz plandaysan Google AdMob'a bir reklam kimliği ve tanılama verileri ve herkese açık bir yetişkin site engel listesinin haftalık indirilmesi. Tüm ayrıntılar Gizlilik Politikamızda.
Bir engeli atlatmaya çalışırsam ne olur?
Seçtiğin sıkılığa bağlı. Hold nedenini söylemeni, bir sayacı beklemeni ve dikkat kontrollerini geçmeni ister. Earn, seçtiğin mekaniğe göre günlük ya da saatlik sınırlı jeton hakkı, sonra görevler ya da her seferinde bir görev verir. Seal hiç atlatma sunmaz. Geri dön her zaman çalışır.
Anchor'ı öylece kapatamaz mıyım?
Guard Mode'u açarsan kolayca olmaz. Anchor'ı kaldırmayı engeller, Android Ayarları'nı kilitleyebilir ve kapatmak için seçtiğin parola, görev ya da sayaç gerekir. Her engelleme uygulaması gibi, kararlı bir fabrika ayarlarına sıfırlamayı hiçbir şey durduramaz; yani Anchor bir verimlilik yardımcısıdır, güvenlik garantisi değil.
Anchor ücretsiz mi?
Evet. Ücretsiz planda Guard Mode ve tüm analizler dahil her mod ve özellik var; 3 aktif profil, profil başına 5 uygulama ve 5 web sitesi ve reklamlarla. Premium sınırları ve reklamları kaldırır, Hold ve Earn'ü ayarlamana, özel analiz aralıkları ve engel mesajları eklemene izin verir; aylık, yıllık ya da ömür boyu satın alınır.
Anchor neden Erişilebilirlik erişimine ihtiyaç duyar?
Android'in bir uygulamanın hangi uygulamanın açık olduğunu görmesine ve tarayıcının adres çubuğunu okumasına izin verdiği tek yol bu; Anchor engel ekranını zamanında bu sayede gösterebilir. Bu, cihazında gerçekleşir ve hiçbir şey toplanmaz ya da paylaşılmaz. Anchor, seni Ayarlar'a göndermeden önce bunu açıklar ve onayını ister.
Anchor hangi platformları destekliyor?
Android 10+ bugün tam olarak destekleniyor. iOS 16+ desteği planlanıyor ancak henüz yok — çıktığı anda burayı güncelleyeceğiz.
Help us test Anchor
Anchor is still in testing. Join the early tester group to try new versions before everyone else and tell us what to fix.
Dikkatini demirlemeye hazır mısın?
Anchor yükseltmeyi hak eder; talep etmez. Hemen ücretsiz dene.
Anchor'ı edin