Anchor
RU
Скачать Anchor

Хватит думскроллить. Начните держать фокус.

Anchor блокирует приложения и сайты, которые крадут ваше время: с настоящей ответственностью, без обязательных аккаунтов и с полностью локальной работой на вашем устройстве.

Скачать AnchorКак это работает

Начать можно бесплатно. Аккаунт не нужен.

Думскроллинг — это не проблема силы воли, а проблема дизайна. Anchor возвращает трение туда, где его не хватает.

Как это работает

Три шага к телефону, который работает на вас

Настройте один раз. Anchor удержит границу, даже когда вы из будущего этого не захотите.

  1. 1

    Создайте профиль блокировки

    Выберите приложения, сайты, ключевые слова или только затягивающую часть приложения, например Reels или Shorts. Затем добавьте условия: расписание, лимит времени или запусков, Wi‑Fi, место или цель.

  2. 2

    Выберите строгость

    Hold заставляет подождать и сохранять внимание. Earn требует потратить токен или набрать текст-испытание. Seal не оставляет входа. Строгость задаётся для каждого профиля.

  3. 3

    Пусть Anchor держит границу

    Guard Mode — один бесплатный переключатель — мешает ослабить собственные правила позже: нельзя удалить Anchor и быстро всё поправить в слабую минуту.

Строгость

Hold, Earn или Seal

У каждого профиля своя степень трения: от лежачего полицейского до запертой двери.

Задержка и внимание

Напишите, зачем вам нужен доступ, затем переждите короткий таймер, оставаясь на экране и нажимая на проверки внимания. Доступ длится несколько минут, потом блокировка возвращается. Число входов можно ограничить в день или в час.

Все режимы бесплатны. Каждый может выбрать «в день» или «в час». В бесплатной версии для каждого режима фиксированные значения; Premium позволяет настраивать их в обе стороны, строже или мягче.

Возможности

Всё, что нужно, и ничего лишнего

Построено на реальных механиках, а не на уловках.

  • Профили блокировки

    Блокируйте любые приложения, сайты и ключевые слова в адресах. Сайты для взрослых фильтруются на устройстве. С Premium новые установленные приложения могут добавляться автоматически.

  • Блокировка только ленты

    Блокируйте только затягивающую часть: Instagram Reels, Stories и Explore, YouTube Shorts, TikTok For You, Facebook Reels и Watch, Snapchat Spotlight, X For You, WhatsApp Status. Остальная часть приложения продолжает работать.

  • Условия, которые складываются

    Расписание, лимит времени в день или в час, лимит запусков, сначала цель, сеть Wi‑Fi или место. Сочетайте их: чтобы блокировка включилась, должны выполняться все.

  • Быстрая блокировка

    Детокс-сессия одним касанием: блокируйте всё, кроме разрешённых приложений, или только выбранный список, и отключайте уведомления. Самоблокировка запирает телефон в Anchor до конца таймера.

  • Таймер Pomodoro

    Циклы работы и отдыха уже встроены, отдельное приложение не нужно.

  • Локальная резервная копия

    Экспортируйте и восстанавливайте настройки в виде файла, который контролируете вы. Ничего не синхронизируется с сервером.

Локальная аналитика

Экранное время, топ приложений и сайтов, разблокировки, поднятия телефона, уведомления и ваша самая долгая сессия. Выводы вроде того, какое приложение запускает ваш скролл, и недельная сводка. Всё считается на вашем устройстве и бесплатно.

Серии и карточки для публикации

Серия для каждого профиля и карточка со средним за день, которой можно поделиться. Создаётся на вашем устройстве.

Guard Mode

Вы против себя из прошлого Бесплатно

Один переключатель, который защищает ваши настройки от ваших же слабых минут.

  • Выберите охват

    Защищайте все профили или только выбранные, в те дни недели, которые вы укажете.

  • Перекройте пути отступления

    Не даёт удалить Anchor (через администратора устройства) и может блокировать настройки Android и собственные настройки Anchor.

  • Сделайте выключение трудным

    Чтобы выключить, нужен доверенный пароль, перепечатка длинного случайного текста, ожидание по таймеру, привязанные QR-код или NFC-метка, заранее заданный таймер или сочетание этих способов.

  • Строже всегда бесплатно

    Испытание нужно только для изменений, которые ослабляют блокировку. Сделать блокировку строже можно всегда.

Если вы не сможете пройти собственный способ, восстановления нет. Так задумано, и Anchor предупреждает об этом перед включением.

Почему Anchor

Без аккаунта. Без жёсткой платной стены. Бесплатный тариф, который действительно работает.

Пользоваться Anchor в полную силу можно, не создавая аккаунт и не платя ни копейки. При первом запуске показывается одно необязательное предложение, и если закрыть его, вы сразу попадёте в бесплатное приложение. Конфиденциальные данные, к которым Anchor получает доступ через разрешения (какие приложения вы используете, ваше местоположение, история просмотров), никогда не покидают телефон, а облачной синхронизации нет. Anchor заслуживает платного обновления, а не требует его.

Доказательства

Методы, подкреплённые исследованиями

Anchor использует методы, которые изучались. Исследования проверяли сами методы, а не Anchor.

Эти исследования проверяли сами методы, а не Anchor, и у разных людей результаты различаются. Нажмите на исследование, чтобы прочитать статью.

  • Пауза перед открытием

    На 57% меньше открытий приложений через шесть недель

    В полевом исследовании 280 человек в течение шести недель короткая пауза и лёгкий способ отступить на 57% сократили открытия выбранных приложений. В 36% попыток люди сразу закрывали приложение. Важнее всего была возможность отступить.

    Читать исследованиеGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.

  • Решение заранее

    Лимиты, заданные заранее, заметно сократили использование

    В рандомизированном эксперименте инструмент, ограничивающий будущее экранное время, заметно снизил использование. По оценке исследователей, проблемы с самоконтролем объясняют около 31% использования соцсетей.

    Читать исследованиеAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.

  • Планы «если — то»

    Заметно проще достигать целей

    В 94 исследованиях с более чем 8000 участников решение заранее, когда и где действовать («если утро буднего дня, соцсети выключены»), помогало достигать целей (d = 0,65). Условия профиля как раз такой план, который выполняется за вас.

    Читать исследованиеGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.

  • Трение и меньше триггеров

    Привычки меняются вместе с контекстом

    Исследования привычек показывают: они зависят от контекста сильнее, чем от намерений. Сделать привычку менее удобной и убрать то, что её запускает, одни из самых надёжных способов её изменить. Блокировка добавляет трение, а отключённые уведомления убирают сигнал.

    Читать исследованиеWood (2024). Current Directions in Psychological Science.

  • Время полностью офлайн

    Внимание, настроение и самочувствие улучшились за две недели

    В рандомизированном исследовании 467 взрослых блокировка мобильного интернета на две недели улучшила устойчивое внимание, психическое здоровье и самочувствие. У 91% участников улучшился хотя бы один из этих показателей.

    Читать исследованиеCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.

  • Перерывы по расписанию

    Больше концентрации, чем при перерывах по настроению

    Студенты, делавшие перерывы по таймеру, сообщали о большей концентрации и мотивации и меньшей отвлекаемости, чем те, кто выбирал перерывы сам. Более поздние исследования о влиянии на усталость менее однозначны.

    Читать исследованиеBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.

  • Привычкам нужно время

    В среднем 66 дней, от 18 до 254

    Наблюдая за 96 людьми, формировавшими ежедневную привычку, исследователи выяснили: в среднем нужно 66 дней, чтобы она стала автоматической, и у разных людей этот срок сильно отличается. Один пропущенный день не сбивал процесс, поэтому у серии есть льготный период.

    Читать исследованиеLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.

  • Свои цифры перед глазами

    Отслеживание прогресса помогает достигать целей

    В 138 экспериментах с почти 20 000 участников наблюдение за собственным прогрессом помогало достигать целей (d = 0,40). Эффект был сильнее, если прогресс записывали или делились им.

    Читать исследованиеHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.

Цены

Простые цены, без игр

Пользуйтесь Anchor в полную силу, прежде чем заплатить хоть копейку.

Бесплатно

  • Все режимы и функции, включая Guard Mode
  • Все условия блокировки
  • Hold, Earn и Seal
  • До 3 активных профилей
  • 5 приложений и 5 сайтов или слов на профиль
  • Вся аналитика, серии и карточки для публикации
  • Быстрая блокировка, самоблокировка и Pomodoro
  • С рекламой

Premium

МесяцГодНавсегда

  • Всё из бесплатного тарифа, без рекламы
  • Неограниченно активных профилей, приложений и сайтов
  • Настройка Hold и Earn под ваш распорядок, строже или мягче
  • Свои периоды в аналитике
  • Своё сообщение на экране блокировки
  • Автоматическая блокировка новых приложений

Выберите подходящее: точные цены показаны в приложении.

Вопросы

Честные ответы на вопросы

Нужен ли аккаунт?

Нет. Anchor полностью работает без аккаунта. Даже покупка Premium проходит через ваш аккаунт Google Play, а не через отдельный аккаунт Anchor. Хотите сохранить настройки? Их можно в любой момент экспортировать и импортировать локально: автоматически на сервер ничего не синхронизируется.

Отправляет ли Anchor мои данные куда-либо?

Данные об использовании и блокировках никогда не покидают ваше устройство. Всё, что видят разрешения Anchor (какое приложение открыто, ваше местоположение, адреса в браузере, кто вам пишет), обрабатывается на устройстве. Наружу уходят лишь несколько мелочей, и ни одна не идентифицирует вас: название сайта, которое вы вводите при добавлении (для значка и подсказок), анонимный идентификатор покупки в RevenueCat, рекламный идентификатор и диагностика в Google AdMob на бесплатном тарифе и еженедельная загрузка публичного списка сайтов для взрослых. Подробности в политике конфиденциальности.

Что будет, если я попытаюсь обойти блокировку?

Зависит от выбранной строгости. Hold заставляет объяснить причину, переждать таймер и пройти проверки внимания. Earn даёт ограниченный запас токенов в день или в час, затем испытания, либо испытание каждый раз, в зависимости от выбранной механики. Seal обхода не предлагает вообще. Кнопка «Назад» работает всегда.

Нельзя ли просто выключить Anchor?

С включённым Guard Mode непросто. Он не даёт удалить Anchor и может блокировать настройки Android, а чтобы его выключить, нужны выбранные вами пароль, испытание или таймер. Как и любое приложение для блокировки, Anchor не остановит решительный сброс до заводских настроек, поэтому это помощник в продуктивности, а не гарантия безопасности.

Anchor бесплатный?

Да. В бесплатном тарифе есть все режимы и функции, включая Guard Mode и всю аналитику: до 3 активных профилей, по 5 приложений и 5 сайтов на профиль, с рекламой. Premium снимает ограничения и рекламу, позволяет настраивать Hold и Earn и добавляет свои периоды аналитики и сообщения блокировки. Оформляется как месячная, годовая или пожизненная покупка.

Зачем Anchor доступ к специальным возможностям?

Это единственный способ, которым Android позволяет приложению видеть, какое приложение открыто, и читать адресную строку браузера, и благодаря этому Anchor вовремя показывает экран блокировки. Это происходит на вашем устройстве, ничего не собирается и не передаётся. Anchor объясняет это и просит вашего согласия, прежде чем отправить вас в настройки.

Какие платформы поддерживает Anchor?

Сейчас полностью поддерживается Android 10 и новее. Поддержка iOS 16+ запланирована, но пока недоступна. Мы обновим эту страницу, как только она появится.

Help us test Anchor

Anchor is still in testing. Join the early tester group to try new versions before everyone else and tell us what to fix.

Become an early testerReport an issue

Found a problem? It takes about two minutes to tell us.

Готовы закрепить своё внимание?

Anchor заслуживает платного обновления, а не требует его. Попробуйте бесплатно прямо сейчас.

Скачать Anchor