Anchor
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Baixar o Anchor

Pare o doomscrolling. Comece a se ancorar.

O Anchor bloqueia os apps e sites que roubam seu tempo, com responsabilidade real, sem conta obrigatória e tudo funcionando localmente no seu dispositivo.

Baixar o AnchorVeja como funciona

Grátis para começar. Sem precisar de conta.

Doomscrolling não é um problema de força de vontade — é um problema de design. O Anchor devolve o atrito real onde ele falta.

Como funciona

Três passos para um celular que trabalha a seu favor

Configure uma vez. O Anchor segura a linha mesmo quando o você do futuro não quer.

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    Crie um perfil de bloqueio

    Escolha apps, sites, palavras-chave ou só a parte viciante de um app, como Reels ou Shorts. Depois adicione condições: um horário, um limite de tempo ou de aberturas, Wi-Fi, um local ou uma meta.

  2. 2

    Escolha o nível de rigor

    O Hold faz você esperar e prestar atenção. O Earn faz você gastar um token ou digitar um desafio. O Seal não deixa entrada nenhuma. Você escolhe por perfil.

  3. 3

    Deixe o Anchor segurar a linha

    O Guard Mode, um único botão grátis, dificulta afrouxar suas próprias regras depois: sem desinstalar o Anchor, sem edições rápidas num momento de fraqueza.

Rigor

Hold, Earn ou Seal

Cada perfil tem seu próprio nível de atrito, de um quebra-molas a uma porta trancada.

Espera e atenção

Escreva por que quer entrar e espere um cronômetro curto, ficando na tela e tocando nas verificações de atenção. O acesso dura alguns minutos e depois o bloqueio volta. Você pode limitar quantas vezes entra, por dia ou por hora.

Todos os modos são grátis. Todo mundo pode escolher por dia ou por hora. O plano grátis usa números fixos em cada um; o Premium permite ajustar os dois, mais rígido ou mais leve.

Recursos

Tudo o que você precisa, nada do que não precisa

Construído sobre mecanismos reais, sem firulas.

  • Perfis de bloqueio

    Bloqueie qualquer app, sites e palavras-chave em URLs. Um filtro no dispositivo cuida dos sites adultos. Com o Premium, apps recém-instalados podem ser adicionados automaticamente.

  • Bloqueie só o feed

    Bloqueie só a parte viciante: Reels, Stories e Explorar do Instagram, Shorts do YouTube, Para Você do TikTok, Reels e Watch do Facebook, Spotlight do Snapchat, Para você do X, Status do WhatsApp. O resto do app continua funcionando.

  • Condições que se somam

    Horário, limite de tempo por dia ou por hora, limite de aberturas, meta primeiro, rede Wi-Fi ou local. Combine: todas precisam ser verdadeiras para o bloqueio começar.

  • Bloqueio Rápido

    Uma sessão de detox com um toque: bloqueie tudo, exceto os apps que você permitir, ou só uma lista escolhida, e silencie as notificações. O Me Bloqueie prende o celular ao Anchor até o cronômetro terminar.

  • Cronômetro Pomodoro

    Ciclos de trabalho e pausa já incluídos, sem precisar de outro app.

  • Backup local

    Exporte e restaure sua configuração em um arquivo que você controla. Nada é sincronizado com um servidor.

Análises locais

Tempo de tela, apps e sites mais usados, desbloqueios, vezes que pegou o celular, notificações e sua maior sessão. Insights como qual app inicia sua rolagem, além de um resumo semanal. Tudo calculado no seu dispositivo e grátis.

Sequências e cartões para compartilhar

Uma sequência para cada perfil e um cartão de média diária para compartilhar. Gerados no seu dispositivo.

Guard Mode

Você vs. o você do passado Grátis

Um único botão que protege sua configuração dos seus momentos de fraqueza.

  • Escolha a abrangência

    Cubra todos os perfis ou só os que escolher, nos dias da semana que preferir.

  • Feche as rotas de fuga

    Impede que você desinstale o Anchor (via administrador do dispositivo) e pode bloquear também as configurações do Android e as do próprio Anchor.

  • Dificulte desativar

    Desativar exige uma senha de confiança, redigitar um longo texto aleatório, uma espera cronometrada, um código QR ou tag NFC que você pareou, um cronômetro definido com antecedência, ou uma combinação.

  • Mais rígido é sempre livre

    Só mudanças que afrouxam um bloqueio exigem um desafio. Deixar um bloqueio mais rígido nunca exige.

Não há recuperação se você não conseguir passar no seu próprio método. É de propósito, e o Anchor avisa antes de você ativar.

Por que o Anchor

Sem conta. Sem paywall rígido. Um plano grátis que funciona de verdade.

Você pode usar o Anchor por completo antes de criar uma conta ou pagar qualquer centavo. A introdução mostra uma oferta opcional e, ao fechá-la, você entra direto no app grátis. Nenhum dos dados sensíveis que suas permissões dão ao Anchor — os apps que você usa, sua localização, sua navegação — sai do seu celular, e não há sincronização na nuvem para ativar. O Anchor merece o upgrade; ele não o exige.

Evidências

Métodos respaldados por pesquisa

O Anchor usa métodos que já foram estudados. Os estudos testaram os métodos, não o Anchor em si.

Esses estudos testaram os métodos, não o Anchor em si, e os resultados variam de pessoa para pessoa. Toque em um estudo para ler o artigo.

  • Uma pausa antes de abrir

    57% menos aberturas de apps após seis semanas

    Em um estudo de campo de seis semanas com 280 pessoas, uma pausa curta somada a uma saída fácil reduziu em 57% a frequência com que abriam os apps escolhidos. Em 36% das tentativas, a pessoa fechou o app na hora. Poder desistir foi o que mais contou.

    Ler o estudoGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.

  • Decidir com antecedência

    Definir limites antes reduziu bastante o uso

    Em um experimento aleatório, dar às pessoas uma ferramenta para limitar o tempo de tela futuro reduziu bastante o uso. Os pesquisadores estimaram que problemas de autocontrole respondem por cerca de 31% do uso de redes sociais.

    Ler o estudoAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.

  • Planos “se-então”

    Um impulso de médio a grande para atingir metas

    Em 94 testes com mais de 8.000 pessoas, decidir antes o quando e o onde (“se for manhã de dia útil, redes sociais ficam desligadas”) ajudou as pessoas a atingir suas metas (d = 0,65). As condições de um perfil são esse tipo de plano, executado por você.

    Ler o estudoGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.

  • Atrito e menos gatilhos

    Os hábitos mudam quando o contexto muda

    A pesquisa sobre hábitos mostra que eles respondem mais ao contexto do que às intenções. Dificultar o hábito e remover os sinais que o disparam estão entre as formas mais confiáveis de mudá-lo. O bloqueio adiciona o atrito; silenciar notificações remove o sinal.

    Ler o estudoWood (2024). Current Directions in Psychological Science.

  • Tempo totalmente offline

    Mais atenção, humor e bem-estar em duas semanas

    Em um ensaio aleatório com 467 adultos, bloquear a internet móvel por duas semanas melhorou a atenção sustentada, a saúde mental e o bem-estar. 91% dos participantes melhoraram em pelo menos um desses pontos.

    Ler o estudoCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.

  • Pausas estruturadas

    Mais concentração do que pausas feitas ao acaso

    Estudantes que faziam pausas fixas e cronometradas relataram mais concentração e motivação e menos distração do que os que decidiam as próprias pausas. Estudos posteriores são mais divididos quanto à fadiga.

    Ler o estudoBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.

  • Hábitos levam tempo

    66 dias em média, de 18 a 254

    Acompanhando 96 pessoas na criação de um hábito diário, os pesquisadores viram que levou em média 66 dias para virar automático, com grande variação entre as pessoas. Faltar um único dia não atrapalhou o processo, e por isso a sequência tem um período de tolerância.

    Ler o estudoLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.

  • Ver seus próprios números

    Acompanhar o progresso ajuda a atingir metas

    Em 138 experimentos com quase 20.000 pessoas, acompanhar o próprio progresso ajudou a atingir as metas (d = 0,40). O efeito foi maior quando o progresso era anotado ou compartilhado.

    Ler o estudoHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.

Preços

Preço simples, sem pegadinha

Use o Anchor por completo antes de pagar qualquer centavo.

Grátis

  • Todos os modos e recursos, inclusive o Guard Mode
  • Todas as condições de bloqueio
  • Hold, Earn e Seal
  • Até 3 perfis ativos
  • 5 apps e 5 sites ou palavras-chave por perfil
  • Todos os insights de análises, sequências e cartões para compartilhar
  • Bloqueio Rápido, Me Bloqueie e Pomodoro
  • Com anúncios

Premium

MensalAnualVitalício

  • Tudo do plano grátis, sem anúncios
  • Perfis ativos, apps e sites ilimitados
  • Ajuste Hold e Earn à sua rotina, mais rígido ou mais leve
  • Períodos personalizados nas análises
  • Mensagem personalizada na tela de bloqueio
  • Bloqueio automático de novos apps

Escolha o que combina com você — os preços exatos aparecem no app.

Perguntas

Perguntas respondidas com honestidade

Preciso de uma conta?

Não. O Anchor é totalmente utilizável sem nunca criar uma conta. Até a compra do Premium passa pela sua conta do Google Play, não por uma conta do Anchor. Quer um backup da sua configuração? Dá para exportar e importar localmente quando quiser — nada é sincronizado automaticamente com um servidor.

O Anchor envia meus dados para algum lugar?

Nenhum dado de uso ou de bloqueio sai do seu dispositivo. Tudo o que as permissões do Anchor enxergam — o app que você está usando, sua localização, endereços do navegador, quem está notificando você — é processado no próprio dispositivo. Algumas coisas pequenas saem, e nenhuma identifica você: o nome do site que você digita ao adicionar um site (para o ícone e o preenchimento automático), um ID de compra anônimo para o RevenueCat, um ID de publicidade e diagnósticos para o Google AdMob se você estiver no plano grátis, e o download semanal de uma lista pública de bloqueio de sites adultos. Detalhes completos na nossa Política de Privacidade.

O que acontece se eu tentar liberar um bloqueio?

Depende do rigor que você escolheu. O Hold faz você dizer o motivo, esperar um cronômetro e passar em verificações de atenção. O Earn dá uma cota limitada de tokens por dia ou por hora e depois desafios, ou um desafio a cada vez, conforme o mecanismo escolhido. O Seal não oferece liberação nenhuma. O botão Voltar sempre funciona.

Não posso simplesmente desligar o Anchor?

Não com facilidade, se você ativar o Guard Mode. Ele impede desinstalar o Anchor e pode bloquear as configurações do Android, e desativá-lo exige a senha, o desafio ou o cronômetro que você escolheu. Como em qualquer app de bloqueio, nada impede uma restauração de fábrica determinada, então o Anchor é um auxílio de produtividade, não uma garantia de segurança.

O Anchor é grátis?

Sim. O plano grátis tem todos os modos e recursos, inclusive o Guard Mode e todas as análises, com até 3 perfis ativos, 5 apps e 5 sites por perfil e anúncios. O Premium remove os limites e os anúncios, permite ajustar Hold e Earn e adiciona períodos de análise e mensagens de bloqueio personalizados, em compra mensal, anual ou vitalícia.

Por que o Anchor precisa do acesso de Acessibilidade?

É a única forma que o Android dá a um app de ver qual app está aberto e ler a barra de endereço do navegador, e é assim que o Anchor mostra a tela de bloqueio a tempo. Isso acontece no seu dispositivo e nada é coletado ou compartilhado. O Anchor explica e pede sua concordância antes de levar você às Configurações.

Quais plataformas o Anchor suporta?

O Android 10+ é totalmente suportado hoje. O suporte ao iOS 16+ está planejado, mas ainda não disponível — vamos atualizar isto assim que sair.

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O Anchor merece o upgrade; ele não o exige. Experimente grátis, agora mesmo.

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