Anchorأوقف التمرير اللانهائي. ابدأ بالتركيز.
يحظر Anchor التطبيقات والمواقع التي تسرق وقتك، بمساءلة حقيقية ودون حساب إجباري، وكل شيء يعمل محليًا على جهازك.
مجاني للبدء. لا حاجة إلى حساب.
التمرير اللانهائي ليس مشكلة قوة إرادة، بل مشكلة تصميم. ويعيد Anchor الاحتكاك الحقيقي إلى حيث ينقص.
كيف يعمل
ثلاث خطوات إلى هاتف يعمل لصالحك
اضبطه مرة واحدة. يثبت Anchor على موقفه حتى حين لا ترغب أنت في المستقبل بذلك.
- 1
أنشئ ملف حظر
اختر تطبيقات أو مواقع أو كلمات مفتاحية، أو الجزء الإدماني فقط من تطبيق مثل Reels أو Shorts. ثم أضف شروطًا: جدولًا زمنيًا أو حدًا للوقت أو لمرات الفتح، أو شبكة Wi‑Fi أو موقعًا أو هدفًا.
- 2
اختر درجة الصرامة
يجعلك Hold تنتظر وتنتبه. ويجعلك Earn تنفق رمزًا أو تكتب تحديًا. أما Seal فلا يترك لك أي مدخل. وتختار ذلك لكل ملف.
- 3
دع Anchor يثبت على موقفه
يجعل Guard Mode، وهو مفتاح واحد مجاني، تخفيف قواعدك لاحقًا أمرًا صعبًا: لا حذف لـ Anchor ولا تعديلات سريعة في لحظة ضعف.
الصرامة
Hold أو Earn أو Seal
لكل ملف مستواه الخاص من الاحتكاك، من مطبّ بطيء إلى باب مغلق.
تأخير وانتباه
اكتب سبب رغبتك في الدخول، ثم انتظر مؤقتًا قصيرًا وأنت باقٍ على الشاشة وتضغط على اختبارات الانتباه. يستمر الوصول بضع دقائق ثم يعود الحظر. ويمكنك تحديد عدد مرات الدخول في اليوم أو في الساعة.
احتكاك لا جدار
اختر لكل ملف: إما إنفاق أحد رموزك مقابل بضع دقائق، أو إعادة كتابة نص عشوائي في كل مرة، بمستوى سهل أو متوسط أو صعب. تتجدد الرموز والتحديات يوميًا أو كل ساعة، حسب اختيارك. وعندما تنفد، ينتهي الأمر حتى إعادة الضبط التالية.
بلا تفاوض
لا تحدي ولا رمز ولا استثناء. يبقى الحظر حتى ينتهي. والرجوع متاح دائمًا.
كل الأوضاع مجانية. ويمكن للجميع الاختيار بين الحد اليومي وحد الساعة. تستخدم الخطة المجانية أرقامًا ثابتة لكل منهما، ويتيح Premium ضبطها في الاتجاهين، أشد أو أخف.
الميزات
كل ما تحتاجه، ولا شيء زائد
مبنية على آليات حقيقية لا حيل دعائية.
ملفات الحظر
احظر أي تطبيق ومواقع وكلمات مفتاحية في الروابط. ويتولى مرشح على الجهاز مواقع البالغين. ويمكن إضافة التطبيقات المثبّتة حديثًا تلقائيًا مع Premium.
احظر الخلاصة فقط
احظر الجزء الإدماني فقط: Reels وStories وExplore في Instagram، وShorts في YouTube، و«لك» في TikTok، وReels وWatch في Facebook، وSpotlight في Snapchat، و«لك» في X، وحالات WhatsApp. ويبقى بقية التطبيق يعمل.
شروط تتراكم
جدول زمني، أو حد للوقت يوميًا أو كل ساعة، أو حد لمرات الفتح، أو هدف أولًا، أو شبكة Wi‑Fi، أو موقع. اجمع بينها: يجب أن تتحقق كلها ليبدأ الحظر.
الحظر السريع
جلسة تخلّص من التشتت بلمسة واحدة: احظر كل شيء ما عدا التطبيقات التي تسمح بها، أو قائمة تختارها فقط، وأسكِت الإشعارات. ويحصر القفل الذاتي هاتفك في Anchor حتى ينتهي المؤقت.
مؤقت Pomodoro
دورات عمل واستراحة مدمجة، فلا تحتاج إلى تطبيق منفصل.
نسخ احتياطي محلي
صدّر إعداداتك واستعدها من ملف تتحكم فيه. لا شيء يُزامَن مع خادم.
تحليلات محلية أولًا
وقت الشاشة وأكثر التطبيقات والمواقع استخدامًا ومرات فتح القفل والالتقاط والإشعارات وأطول جلسة لك. ورؤى مثل التطبيق الذي يبدأ تمريرك، إضافة إلى ملخص أسبوعي. كلها تُحسب على جهازك ومجانية.
السلاسل وبطاقات المشاركة
سلسلة أيام لكل ملف، وبطاقة بالمتوسط اليومي يمكنك مشاركتها. تُنشأ على جهازك.
Guard Mode
أنت في مواجهة نفسك السابقة مجاني
مفتاح واحد يحمي إعداداتك من لحظات ضعفك.
حدّد نطاقه
غطِّ كل الملفات أو التي تختارها فقط، وفي أيام الأسبوع التي تحددها.
أغلق طرق الهروب
يمنعك من حذف Anchor (عبر مشرف الجهاز)، ويمكنه قفل إعدادات Android وإعدادات Anchor نفسه.
اجعل إيقافه صعبًا
يتطلب إيقافه كلمة مرور موثوقة، أو إعادة كتابة نص عشوائي طويل، أو ضغطة مطولة بمؤقت، أو رمز QR أو وسم NFC ربطتهما، أو مؤقتًا ضبطته مسبقًا، أو مزيجًا منها.
الأشد مجاني دائمًا
التغييرات التي تخفف الحظر وحدها تحتاج إلى تحدٍّ. أما جعل الحظر أشد فلا يحتاج إليه أبدًا.
لا توجد استعادة إذا لم تستطع اجتياز طريقتك. هذا مقصود، وينبّهك Anchor قبل تشغيله.
لماذا Anchor
بلا حساب. بلا جدار دفع. خطة مجانية تعمل فعلًا.
يمكنك استخدام Anchor بالكامل قبل أن تنشئ حسابًا أو تدفع أي مبلغ. تعرض شاشة البداية عرضًا واحدًا اختياريًا، وإغلاقه ينقلك مباشرة إلى التطبيق المجاني. لا تغادر هاتفك أي من البيانات الحساسة التي تتيحها الأذونات لـ Anchor، مثل التطبيقات التي تستخدمها وموقعك ونشاط التصفح، وليست هناك مزامنة سحابية لتشترك فيها. Anchor يستحق الترقية بجدارته، ولا يفرضها عليك.
الأدلة
أساليب تدعمها الأبحاث
يستخدم Anchor أساليب دُرست علميًا. الدراسات اختبرت الأساليب، لا Anchor نفسه.
اختبرت هذه الدراسات الأساليب لا Anchor نفسه، وتختلف النتائج من شخص لآخر. اضغط على دراسة لقراءة الورقة البحثية.
وقفة قبل الفتح
انخفاض فتح التطبيقات بنسبة 57% بعد ستة أسابيع
في دراسة ميدانية استمرت ستة أسابيع على 280 شخصًا، خفّضت وقفة قصيرة مع طريقة سهلة للتراجع عدد مرات فتح التطبيقات التي اختاروها بنسبة 57%. وفي 36% من المحاولات أغلق الناس التطبيق فورًا. كانت إمكانية التراجع هي الأهم.
اقرأ الدراسةGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.
القرار المسبق
وضع الحدود مسبقًا خفّض الاستخدام بشكل كبير
في تجربة عشوائية، أدى منح الناس أداة لتحديد وقت شاشتهم المستقبلي إلى خفض استخدامهم بشكل كبير. وقدّر الباحثون أن مشكلات ضبط النفس تفسّر نحو 31% من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
اقرأ الدراسةAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.
خطط «إذا... فإن...»
دفعة متوسطة إلى كبيرة في تحقيق الأهداف
عبر 94 اختبارًا على أكثر من 8000 شخص، ساعد تحديد الزمان والمكان مسبقًا («إذا كان صباح يوم عمل، فتطبيقات التواصل متوقفة») الناس على بلوغ أهدافهم (d = 0.65). وشروط الملف هي هذا النوع من الخطط، ينفّذها لك التطبيق.
اقرأ الدراسةGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.
العوائق وقلة المحفّزات
تتغير العادات حين يتغير السياق
تُظهر أبحاث العادات أن العادات تستجيب للسياق أكثر من النوايا. وجعل العادة أصعب وإزالة المحفّزات التي تثيرها من أكثر الطرق موثوقية لتغييرها. الحظر يضيف العائق، وكتم الإشعارات يزيل المحفّز.
اقرأ الدراسةWood (2024). Current Directions in Psychological Science.
وقت بلا اتصال تمامًا
تحسّن الانتباه والمزاج والرفاهية في أسبوعين
في تجربة عشوائية على 467 بالغًا، حسّن حظر الإنترنت عبر الجوال لمدة أسبوعين الانتباه المستمر والصحة النفسية والرفاهية. وتحسّن 91% من المشاركين في واحد من هذه الجوانب على الأقل.
اقرأ الدراسةCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.
استراحات منظّمة
تركيز أكبر من الاستراحات العشوائية
أفاد الطلاب الذين أخذوا استراحات ثابتة محددة التوقيت بتركيز ودافعية أكبر وتشتت أقل ممن قرروا استراحاتهم بأنفسهم. أما الدراسات اللاحقة فنتائجها أكثر تباينًا بشأن الإرهاق.
اقرأ الدراسةBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.
العادات تحتاج وقتًا
66 يومًا في المتوسط، بين 18 و254
بمتابعة 96 شخصًا يبنون عادة يومية، وجد الباحثون أنها تحتاج 66 يومًا في المتوسط لتصبح تلقائية، مع تفاوت كبير بين الأشخاص. ولم يؤدِّ تفويت يوم واحد إلى إعادة العملية إلى الوراء، ولذلك تمنحك السلسلة فترة سماح.
اقرأ الدراسةLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.
رؤية أرقامك بنفسك
تتبّع التقدم يساعد على بلوغ الأهداف
عبر 138 تجربة على قرابة 20 ألف شخص، ساعدت متابعة التقدم الناس على بلوغ أهدافهم (d = 0.40). وكان الأثر أكبر حين يُدوَّن التقدم أو يُشارَك.
اقرأ الدراسةHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.
الأسعار
أسعار بسيطة بلا ألاعيب
استخدم Anchor بالكامل قبل أن تدفع أي مبلغ.
مجاني
- كل الأوضاع والميزات، بما فيها Guard Mode
- كل شروط الحظر
- Hold وEarn وSeal
- حتى 3 ملفات نشطة
- 5 تطبيقات و5 مواقع أو كلمات مفتاحية لكل ملف
- كل رؤى التحليلات والسلاسل وبطاقات المشاركة
- الحظر السريع والقفل الذاتي وPomodoro
- مدعوم بالإعلانات
Premium
شهري/سنوي/مدى الحياة
- كل ما في المجاني، بلا إعلانات
- ملفات نشطة وتطبيقات ومواقع بلا حدود
- اضبط Hold وEarn على روتينك، أشد أو أخف
- نطاقات تواريخ مخصصة للتحليلات
- رسالة مخصصة على شاشة الحظر
- حظر التطبيقات الجديدة تلقائيًا
اختر ما يناسبك — الأسعار الدقيقة معروضة في التطبيق.
الأسئلة الشائعة
أسئلة بإجابات صريحة
هل أحتاج إلى حساب؟
لا. يمكن استخدام Anchor بالكامل دون إنشاء حساب. وحتى شراء Premium يتم عبر حسابك في Google Play لا عبر حساب خاص بـ Anchor. هل تريد نسخة احتياطية من إعداداتك؟ يمكنك تصديرها واستيرادها محليًا في أي وقت، ولا شيء يُزامَن مع خادم تلقائيًا.
هل يرسل Anchor بياناتي إلى أي مكان؟
لا تغادر بيانات استخدامك أو حظرك جهازك أبدًا. كل ما تستطيع أذونات Anchor رؤيته، مثل التطبيق الذي تستخدمه وموقعك وعناوين المتصفح ومن يرسل إليك إشعارات، يُعالَج على الجهاز. وهناك أمور صغيرة تخرج منه ولا يكشف أيٌّ منها هويتك: اسم الموقع الذي تكتبه عند إضافة موقع (لأيقونته وإكماله التلقائي)، ومعرّف شراء مجهول إلى RevenueCat، ومعرّف إعلاني وبيانات تشخيص إلى Google AdMob إن كنت على الخطة المجانية، وتنزيل أسبوعي لقائمة عامة بمواقع البالغين المحظورة. التفاصيل الكاملة في سياسة الخصوصية.
ماذا يحدث إذا حاولت تجاوز حظر؟
يعتمد ذلك على الصرامة التي اخترتها. يجعلك Hold تذكر السبب وتنتظر مؤقتًا وتجتاز اختبارات الانتباه. ويمنحك Earn عددًا محدودًا من الرموز يوميًا أو كل ساعة، ثم تحديات، أو تحديًا في كل مرة، حسب الآلية التي اخترتها. أما Seal فلا يتيح تجاوزًا أصلًا. والرجوع متاح دائمًا.
ألا يمكنني ببساطة إيقاف Anchor؟
ليس بسهولة إذا شغّلت Guard Mode. فهو يمنع حذف Anchor ويمكنه قفل إعدادات Android، وإيقافه يتطلب كلمة المرور أو التحدي أو المؤقت الذي اخترته. وكأي تطبيق حظر، لا شيء يمنع من أصرّ على إعادة ضبط المصنع، فـ Anchor أداة مساعدة للإنتاجية لا ضمانة أمنية.
هل Anchor مجاني؟
نعم. تضم الخطة المجانية كل الأوضاع والميزات، بما فيها Guard Mode وكل التحليلات، مع حتى 3 ملفات نشطة و5 تطبيقات و5 مواقع لكل ملف، وإعلانات. ويزيل Premium الحدود والإعلانات، ويتيح لك ضبط Hold وEarn، ويضيف نطاقات تحليلات ورسائل حظر مخصصة، كاشتراك شهري أو سنوي أو شراء مدى الحياة.
لماذا يحتاج Anchor إلى إمكانية الوصول؟
هي الطريقة الوحيدة التي يتيح بها Android لتطبيق معرفة التطبيق المفتوح وقراءة شريط عنوان المتصفح، وبها يستطيع Anchor إظهار شاشة الحظر في الوقت المناسب. يحدث ذلك على جهازك ولا يُجمع شيء ولا يُشارك. ويشرح Anchor الأمر ويطلب موافقتك قبل نقلك إلى الإعدادات.
ما المنصات التي يدعمها Anchor؟
يُدعم Android 10 فما فوق بالكامل حاليًا. ودعم iOS 16 فما فوق مخطط له لكنه غير متاح بعد، وسنحدّث هذا فور صدوره.
Help us test Anchor
Anchor is still in testing. Join the early tester group to try new versions before everyone else and tell us what to fix.
هل أنت مستعد لتثبيت انتباهك؟
Anchor يستحق الترقية بجدارته ولا يفرضها عليك. جرّبه مجانًا الآن.
احصل على Anchor