AnchorDeja el doomscrolling. Empieza a anclarte.
Anchor bloquea las apps y sitios que te roban el tiempo, con responsabilidad real, sin cuentas obligatorias y con todo funcionando localmente en tu dispositivo.
Gratis para empezar. Sin cuenta.
El doomscrolling no es un problema de fuerza de voluntad: es un problema de diseño. Anchor devuelve la fricción real donde falta.
Cómo funciona
Tres pasos hacia un teléfono que trabaja para ti
Configúralo una vez. Anchor mantiene la línea incluso cuando tu yo del futuro no quiere.
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Crea un Perfil de bloqueo
Elige apps, sitios web, palabras clave o solo la parte adictiva de una app, como Reels o Shorts. Luego añade condiciones: un horario, un límite de tiempo o de aperturas, Wi-Fi, una ubicación o un objetivo.
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Elige su rigor
Hold te hace esperar y prestar atención. Earn te hace gastar un token o escribir un desafío. Seal no deja ninguna entrada. Lo eliges por perfil.
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Deja que Anchor mantenga la línea
Guard Mode, un único interruptor gratuito, dificulta aflojar tus propias reglas después: no puedes desinstalar Anchor ni editar rápido en un momento de debilidad.
Rigor
Hold, Earn o Seal
Cada perfil tiene su propio nivel de fricción, desde un resalto hasta una puerta cerrada.
Espera y atención
Escribe por qué quieres entrar y espera un temporizador corto mientras sigues en la pantalla y tocas las comprobaciones de atención. El acceso dura unos minutos y luego vuelve el bloqueo. Puedes limitar cuántas veces entras, por día o por hora.
Fricción, no un muro
Elige por perfil: gasta uno de tus tokens para tener unos minutos, o reescribe un texto aleatorio cada vez, fácil, medio o difícil. Los tokens y desafíos se renuevan por día o por hora, a tu elección. Cuando se acaban, se acabó hasta el próximo reinicio.
Cero negociación
Sin desafío, sin token, sin excepción. El bloqueo se mantiene hasta que termina. Volver atrás siempre funciona.
Todos los modos son gratuitos. Todos pueden elegir por día o por hora. La versión gratuita usa valores fijos para cada uno; Premium te permite ajustarlos en ambos sentidos, más estricto o más flexible.
Funciones
Todo lo que necesitas, nada que no
Construido sobre mecánicas reales, no trucos.
Perfiles de bloqueo
Bloquea cualquier app, sitios web y palabras clave de URL. Un filtro en el dispositivo se encarga de los sitios para adultos. Las apps nuevas se pueden añadir automáticamente con Premium.
Bloquea solo el feed
Bloquea solo la parte adictiva: Instagram Reels, Stories y Explorar, YouTube Shorts, TikTok Para ti, Facebook Reels y Watch, Snapchat Spotlight, X Para ti, Estados de WhatsApp. El resto de la app sigue funcionando.
Condiciones que se combinan
Horario, límite de tiempo por día o por hora, límite de aperturas, objetivo primero, red Wi-Fi o ubicación. Combínalas: todas deben cumplirse para que empiece el bloqueo.
Quick Blocking
Una sesión de desintoxicación con un toque: bloquea todo salvo las apps que permitas, o solo una lista que elijas, y silencia las notificaciones. Lock Me Out bloquea tu teléfono en Anchor hasta que acabe el temporizador.
Temporizador Pomodoro
Ciclos de trabajo y descanso integrados, sin necesitar otra app.
Copia de seguridad local
Exporta y restaura tu configuración como un archivo que controlas tú. Nada se sincroniza con un servidor.
Analíticas local-first
Tiempo de pantalla, apps y sitios principales, desbloqueos, veces que coges el teléfono, notificaciones y tu sesión más larga. Información como qué app inicia tu scroll, más un resumen semanal. Se calcula en tu dispositivo y es gratis.
Rachas y tarjetas para compartir
Una racha por cada perfil y una tarjeta de promedio diario que puedes compartir. Se genera en tu dispositivo.
Guard Mode
Tú contra tu yo del pasado Gratis
Un interruptor que protege tu configuración de tus propios momentos de debilidad.
Elige su alcance
Cubre todos los perfiles o solo los que elijas, en los días de la semana que decidas.
Cierra las vías de escape
Impide desinstalar Anchor (mediante Device Admin) y puede bloquear los Ajustes de Android y los ajustes de Anchor.
Hazlo difícil de apagar
Apagarlo requiere una contraseña de confianza, reescribir un texto aleatorio largo, una pausa cronometrada, un código QR o una etiqueta NFC vinculados, un temporizador fijado de antemano o una combinación.
Más estricto siempre es gratis
Solo los cambios que aflojan un bloqueo necesitan un desafío. Hacerlo más estricto, nunca.
No hay recuperación si no puedes superar tu propio método. Es a propósito, y Anchor te avisa antes de activarlo.
Por qué Anchor
Sin cuenta. Sin muro de pago. Una versión gratuita que de verdad funciona.
Puedes usar Anchor por completo antes de crear una cuenta o pagar un céntimo. El onboarding muestra una sola oferta opcional, y al cerrarla pasas directo a la app gratuita. Ninguno de los datos sensibles a los que Anchor accede con tus permisos —las apps que usas, tu ubicación, tu actividad de navegación— sale de tu teléfono, y no hay sincronización en la nube. Anchor se gana la mejora; no la exige.
Evidencia
Métodos respaldados por la investigación
Anchor usa métodos que se han estudiado. Los estudios probaron los métodos, no Anchor.
Estos estudios pusieron a prueba los métodos, no Anchor en sí, y los resultados varían de una persona a otra. Toca un estudio para leer el artículo.
Una pausa antes de abrir
57% menos aperturas de apps tras seis semanas
En un estudio de campo de seis semanas con 280 personas, una pausa breve más una forma fácil de echarse atrás redujo un 57% la frecuencia con que abrían las apps elegidas. En el 36% de los intentos, cerraron la app al instante. Poder echarse atrás fue lo que más influyó.
Leer el estudioGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.
Decidir de antemano
Fijar límites por adelantado redujo mucho el uso
En un experimento aleatorizado, dar a las personas una herramienta para limitar su tiempo de pantalla futuro redujo considerablemente su uso. Los investigadores estimaron que los problemas de autocontrol explican alrededor del 31% del uso de redes sociales.
Leer el estudioAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.
Planes si-entonces
Un impulso de moderado a grande para lograr metas
En 94 pruebas con más de 8.000 personas, decidir de antemano el cuándo y el dónde ("si es una mañana entre semana, las redes sociales se apagan") ayudó a lograr las metas (d = 0,65). Las condiciones de un perfil son ese tipo de plan, ejecutado por ti.
Leer el estudioGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.
Fricción y menos detonantes
Los hábitos cambian cuando cambia el contexto
La investigación sobre hábitos muestra que responden más al contexto que a las intenciones. Hacer el hábito más difícil y quitar los estímulos que lo disparan están entre las formas más fiables de cambiarlo. El bloqueo añade fricción; silenciar notificaciones elimina el estímulo.
Leer el estudioWood (2024). Current Directions in Psychological Science.
Tiempo totalmente desconectado
Mejor atención, ánimo y bienestar en dos semanas
En un ensayo aleatorizado con 467 adultos, bloquear el internet móvil durante dos semanas mejoró la atención sostenida, la salud mental y el bienestar. El 91% mejoró en al menos uno de estos aspectos.
Leer el estudioCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.
Descansos estructurados
Más concentración que con descansos improvisados
Los estudiantes que tomaban descansos fijos y cronometrados reportaron más concentración y motivación y menos distracción que quienes decidían sus propios descansos. Estudios posteriores son más dispares sobre el cansancio.
Leer el estudioBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.
Los hábitos llevan tiempo
66 días de media, entre 18 y 254
Siguiendo a 96 personas que creaban un hábito diario, los investigadores vieron que tardaba 66 días de media en volverse automático, con grandes diferencias entre personas. Saltarse un solo día no retrasó el proceso; por eso una racha tiene un margen de gracia.
Leer el estudioLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.
Ver tus propios números
Seguir tu progreso ayuda a lograr metas
En 138 experimentos con casi 20.000 personas, lograr que la gente siguiera su progreso la ayudó a alcanzar sus metas (d = 0,40). El efecto fue mayor cuando el progreso se anotaba o se compartía.
Leer el estudioHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.
Precios
Precios simples, sin trucos
Usa Anchor por completo antes de pagar un céntimo.
Gratis
- Todos los modos y funciones, incluido Guard Mode
- Todas las condiciones de bloqueo
- Hold, Earn y Seal
- Hasta 3 perfiles activos
- 5 apps y 5 sitios o palabras clave por perfil
- Todas las analíticas, rachas y tarjetas para compartir
- Quick Blocking, Lock Me Out y Pomodoro
- Con anuncios
Premium
Mensual/Anual/De por vida
- Todo lo de Gratis, sin anuncios
- Perfiles activos, apps y sitios ilimitados
- Ajusta Hold y Earn a tu rutina, más estricto o más flexible
- Rangos de fechas personalizados en analíticas
- Mensaje personalizado en la pantalla de bloqueo
- Bloquea apps nuevas automáticamente
Elige lo que te convenga — el precio exacto se muestra en la app.
FAQ
Preguntas, respondidas con honestidad
¿Necesito una cuenta?
No. Anchor se puede usar por completo sin crear una cuenta. Incluso una compra Premium pasa por tu cuenta de Google Play, no por una cuenta propia de Anchor. ¿Quieres una copia de tu configuración? Puedes exportarla e importarla localmente cuando quieras: nada se sincroniza automáticamente con un servidor.
¿Anchor envía mis datos a alguna parte?
Tus datos de uso y bloqueo nunca salen de tu dispositivo. Todo lo que los permisos de Anchor pueden ver —la app que usas, tu ubicación, las direcciones del navegador, quién te notifica— se procesa en el dispositivo. Sí salen algunas cosas pequeñas, y ninguna te identifica: el nombre del sitio que escribes al añadir uno (para su icono y el autocompletado), un ID de compra anónimo a RevenueCat, un ID de publicidad y diagnósticos a Google AdMob si estás en la versión gratuita, y una descarga semanal de una lista pública de bloqueo de sitios para adultos. Todos los detalles están en nuestra Política de privacidad.
¿Qué pasa si intento saltarme un bloqueo?
Depende del rigor que elegiste. Hold te hace indicar por qué, esperar un temporizador y pasar comprobaciones de atención. Earn te da una reserva de tokens por día o por hora y luego desafíos, o un desafío cada vez, según la mecánica que elijas. Seal no ofrece ninguna forma de saltarlo. Volver atrás siempre funciona.
¿No puedo simplemente apagar Anchor?
No fácilmente, si activas Guard Mode. Impide desinstalar Anchor y puede bloquear los Ajustes de Android, y apagarlo requiere la contraseña, el desafío o el temporizador que elegiste. Como cualquier app de bloqueo, nada puede impedir un restablecimiento de fábrica decidido, así que Anchor es una ayuda de productividad, no una garantía de seguridad.
¿Anchor es gratis?
Sí. La versión gratuita incluye todos los modos y funciones, con Guard Mode y todas las analíticas, hasta 3 perfiles activos, 5 apps y 5 sitios por perfil, y anuncios. Premium quita los límites y los anuncios, te permite ajustar Hold y Earn, y añade rangos de analíticas y mensajes de bloqueo personalizados, como compra mensual, anual o de por vida.
¿Por qué Anchor necesita acceso de Accesibilidad?
Es la única forma en que Android permite a una app ver qué app está abierta y leer la barra de direcciones del navegador, y así Anchor puede mostrar la pantalla de bloqueo a tiempo. Ocurre en tu dispositivo y no se recopila ni comparte nada. Anchor lo explica y pide tu aceptación antes de llevarte a Ajustes.
¿Qué plataformas admite Anchor?
Android 10+ es totalmente compatible hoy. El soporte para iOS 16+ está previsto pero aún no disponible; lo actualizaremos en cuanto salga.
Help us test Anchor
Anchor is still in testing. Join the early tester group to try new versions before everyone else and tell us what to fix.
¿Listo para anclar tu atención?
Anchor se gana la mejora; no la exige. Pruébalo gratis, ahora mismo.
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