AnchorKoniec z doomscrollingiem. Czas na skupienie.
Anchor blokuje aplikacje i strony, które kradną Twój czas — z prawdziwą odpowiedzialnością, bez wymuszonych kont i z wszystkim działającym lokalnie na Twoim urządzeniu.
Start za darmo. Konto nie jest potrzebne.
Doomscrolling to nie problem siły woli — to problem projektu. Anchor przywraca realne tarcie tam, gdzie go brakuje.
Jak to działa
Trzy kroki do telefonu, który pracuje dla Ciebie
Ustaw to raz. Anchor utrzyma linię, nawet gdy przyszły Ty tego nie zechce.
- 1
Zbuduj profil blokowania
Wybierz aplikacje, strony, słowa kluczowe albo tylko uzależniającą część aplikacji, jak Reels czy Shorts. Potem dodaj warunki: harmonogram, limit czasu lub otwarć, Wi‑Fi, lokalizację albo cel.
- 2
Wybierz ścisłość
Hold każe Ci poczekać i zachować uwagę. Earn wymaga wydania żetonu albo przepisania wyzwania. Seal nie daje żadnego wejścia. Wybierasz osobno dla każdego profilu.
- 3
Niech Anchor trzyma linię
Guard Mode, jeden bezpłatny przełącznik, utrudnia późniejsze luzowanie własnych reguł: bez odinstalowania Anchor, bez szybkich zmian w słabej chwili.
Ścisłość
Hold, Earn albo Seal
Każdy profil ma własny poziom tarcia — od progu zwalniającego po zamknięte drzwi.
Opóźnienie i uwaga
Napisz, po co chcesz wejść, potem odczekaj krótki timer, zostając na ekranie i dotykając testów uwagi. Dostęp trwa kilka minut, po czym blokada wraca. Możesz ograniczyć, ile razy wejdziesz — dziennie lub na godzinę.
Tarcie, nie mur
Wybierz dla profilu: wydaj jeden z żetonów na kilka minut albo za każdym razem przepisz losowy tekst — łatwy, średni lub trudny. Żetony i wyzwania odnawiają się dziennie lub co godzinę, jak wolisz. Gdy się skończą, masz spokój do następnego resetu.
Zero negocjacji
Bez wyzwania, bez żetonu, bez wyjątków. Blokada trwa do końca. Wróć działa zawsze.
Każdy tryb jest bezpłatny. Każdy może wybrać reset dzienny lub godzinowy. Wersja bezpłatna używa stałych wartości; Premium pozwala dostroić je w obie strony — surowiej lub luźniej.
Funkcje
Wszystko, czego potrzebujesz, nic ponad to
Zbudowane na prawdziwych mechanizmach, nie na chwytach.
Profile blokowania
Blokuj dowolną aplikację, strony i słowa kluczowe w adresach URL. Strony dla dorosłych filtruje silnik działający na urządzeniu. Nowo zainstalowane aplikacje mogą być dodawane automatycznie w Premium.
Blokuj tylko feed
Zablokuj tylko uzależniającą część: Instagram Reels, Stories i Explore, YouTube Shorts, TikTok For You, Facebook Reels i Watch, Snapchat Spotlight, X For You, WhatsApp Status. Reszta aplikacji działa dalej.
Warunki, które się łączą
Harmonogram, limit czasu dziennie lub na godzinę, limit otwarć, najpierw cel, sieć Wi‑Fi albo lokalizacja. Łącz je: żeby blokada ruszyła, wszystkie muszą być spełnione.
Szybka blokada
Detoks jednym dotknięciem: zablokuj wszystko poza dozwolonymi aplikacjami albo tylko wybraną listę i wycisz powiadomienia. Zablokuj mnie zamyka telefon w Anchor do końca timera.
Timer Pomodoro
Cykle pracy i przerw w zestawie, więc nie potrzebujesz osobnej aplikacji.
Lokalna kopia zapasowa
Eksportuj i przywracaj konfigurację jako plik, nad którym masz kontrolę. Nic nie synchronizuje się z serwerem.
Statystyki lokalnie
Czas przed ekranem, najczęstsze aplikacje i strony, odblokowania, podniesienia telefonu, powiadomienia i Twoja najdłuższa sesja. Wnioski, np. która aplikacja zaczyna Twoje scrollowanie, plus tygodniowe podsumowanie. Wszystko liczone na urządzeniu i bezpłatne.
Serie i karty do udostępniania
Seria dla każdego profilu i karta ze średnią dzienną do udostępnienia. Generowane na Twoim urządzeniu.
Guard Mode
Ty kontra dawny Ty Bezpłatne
Jeden przełącznik chroni Twoją konfigurację przed własnymi słabymi chwilami.
Wybierz zakres
Obejmij wszystkie profile albo tylko wybrane, w dni tygodnia, które ustalisz.
Zablokuj drogi ucieczki
Nie pozwala odinstalować Anchor (przez administratora urządzenia) i może zablokować Ustawienia Androida oraz własne ustawienia Anchor.
Utrudnij wyłączenie
Wyłączenie wymaga zaufanego hasła, przepisania długiego losowego tekstu, odmierzonego przytrzymania, sparowanego kodu QR lub tagu NFC, timera ustawionego z góry albo ich połączenia.
Zaostrzanie jest zawsze bezpłatne
Wyzwania wymagają tylko zmiany, które osłabiają blokadę. Zaostrzenie blokady nigdy.
Jeśli nie przejdziesz własnej metody, nie ma odzyskiwania. Tak to zaprojektowano, a Anchor ostrzega Cię przed włączeniem.
Dlaczego Anchor
Bez konta. Bez twardego paywalla. Darmowy plan, który naprawdę działa.
Z Anchor możesz w pełni korzystać, zanim założysz konto albo wydasz choćby złotówkę. Onboarding pokazuje jedną opcjonalną ofertę, a jej zamknięcie od razu przenosi Cię do darmowej aplikacji. Żadne z wrażliwych danych, do których uprawnienia dają Anchor dostęp — używane aplikacje, lokalizacja, aktywność w przeglądarce — nie opuszcza telefonu, a synchronizacji z chmurą nie trzeba nigdzie wyłączać. Anchor zasługuje na ulepszenie, a nie go wymusza.
Dowody
Metody poparte badaniami
Anchor używa metod, które zostały zbadane. Badania sprawdzały metody, a nie samego Anchor.
Te badania sprawdzały metody, nie samego Anchor, a wyniki bywają różne u różnych osób. Dotknij badania, aby przeczytać artykuł.
Pauza przed otwarciem
O 57% mniej otwarć aplikacji po sześciu tygodniach
W sześciotygodniowym badaniu terenowym na 280 osobach krótka pauza i łatwa możliwość wycofania się zmniejszyły o 57% częstotliwość otwierania wybranych aplikacji. W 36% prób ludzie zamykali aplikację od razu. Najważniejsza była możliwość wycofania się.
Przeczytaj badanieGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.
Decydowanie z góry
Ustawianie limitów z wyprzedzeniem znacznie ograniczyło użycie
W randomizowanym eksperymencie narzędzie do ograniczania przyszłego czasu przed ekranem znacznie zmniejszyło korzystanie. Badacze oszacowali, że problemy z samokontrolą odpowiadają za około 31% użycia mediów społecznościowych.
Przeczytaj badanieAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.
Plany „jeśli–to”
Średni do dużego wzrost osiągania celów
W 94 testach z udziałem ponad 8000 osób ustalenie z góry kiedy i gdzie („jeśli to poranek w dzień roboczy, aplikacje społecznościowe są wyłączone”) pomagało osiągać cele (d = 0,65). Warunki profilu to właśnie taki plan, wykonywany za Ciebie.
Przeczytaj badanieGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.
Tarcie i mniej wyzwalaczy
Nawyki zmieniają się, gdy zmienia się kontekst
Badania nad nawykami pokazują, że nawyki reagują bardziej na kontekst niż na intencje. Utrudnienie nawyku i usunięcie bodźców, które go wyzwalają, to jedne z najpewniejszych sposobów jego zmiany. Blokowanie dodaje tarcie; wyciszenie powiadomień usuwa bodziec.
Przeczytaj badanieWood (2024). Current Directions in Psychological Science.
Czas całkowicie offline
Lepsza uwaga, nastrój i dobrostan w dwa tygodnie
W randomizowanym badaniu na 467 dorosłych zablokowanie mobilnego internetu na dwa tygodnie poprawiło utrzymanie uwagi, zdrowie psychiczne i dobrostan. U 91% uczestników poprawiło się co najmniej jedno z tych.
Przeczytaj badanieCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.
Zaplanowane przerwy
Większa koncentracja niż przy przerwach robionych doraźnie
Uczniowie i studenci robiący stałe, odmierzane przerwy zgłaszali większą koncentrację i motywację oraz mniej rozproszeń niż ci, którzy sami decydowali o przerwach. Późniejsze badania dają bardziej mieszane wyniki w kwestii zmęczenia.
Przeczytaj badanieBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.
Nawyki wymagają czasu
Średnio 66 dni, od 18 do 254
Obserwując 96 osób budujących codzienny nawyk, badacze ustalili, że automatyczny stawał się średnio po 66 dniach, z dużą rozpiętością między ludźmi. Pominięcie jednego dnia nie cofało procesu, dlatego seria ma okres karencji.
Przeczytaj badanieLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.
Widzenie własnych liczb
Śledzenie postępów pomaga osiągać cele
W 138 eksperymentach z udziałem prawie 20 000 osób monitorowanie własnych postępów pomagało osiągać cele (d = 0,40). Efekt był większy, gdy postępy zapisywano lub dzielono się nimi.
Przeczytaj badanieHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.
Cennik
Prosty cennik, bez gierek
Korzystaj z Anchor w pełni, zanim zapłacisz choćby grosz.
Bezpłatny
Za darmo
- Każdy tryb i funkcja, także Guard Mode
- Każdy warunek blokowania
- Hold, Earn i Seal
- Do 3 aktywnych profili
- 5 aplikacji i 5 stron lub słów kluczowych na profil
- Wszystkie wnioski ze statystyk, serie i karty do udostępniania
- Szybka blokada, Zablokuj mnie i Pomodoro
- Z reklamami
Premium
Miesięczny/Roczny/Dożywotni
- Wszystko z planu bezpłatnego, bez reklam
- Nieograniczona liczba aktywnych profili, aplikacji i stron
- Dostrój Hold i Earn do swojej rutyny — surowiej lub luźniej
- Własne zakresy dat w statystykach
- Własny komunikat na ekranie blokady
- Automatyczne blokowanie nowych aplikacji
Wybierz, co pasuje — dokładne ceny w aplikacji.
FAQ
Pytania i szczere odpowiedzi
Czy potrzebuję konta?
Nie. Anchor w pełni działa bez zakładania konta. Nawet zakup Premium przechodzi przez Twoje konto Google Play, a nie osobne konto Anchor. Chcesz kopię swojej konfiguracji? Możesz ją w każdej chwili wyeksportować i zaimportować lokalnie — nic nie synchronizuje się automatycznie z serwerem.
Czy Anchor wysyła moje dane gdziekolwiek?
Żadne dane o użyciu ani blokowaniu nie opuszczają Twojego urządzenia. Wszystko, co widzą uprawnienia Anchor — używana aplikacja, lokalizacja, adresy w przeglądarce, kto wysyła powiadomienia — jest przetwarzane na urządzeniu. Kilka drobnych rzeczy jednak wychodzi i żadna Cię nie identyfikuje: nazwa strony wpisywana przy jej dodawaniu (dla ikony i podpowiedzi), anonimowy identyfikator zakupu dla RevenueCat, identyfikator reklamowy i diagnostyka dla Google AdMob w planie bezpłatnym oraz cotygodniowe pobranie publicznej listy blokad stron dla dorosłych. Szczegóły w Polityce prywatności.
Co się stanie, gdy spróbuję obejść blokadę?
To zależy od wybranej ścisłości. Hold każe podać powód, odczekać timer i przejść testy uwagi. Earn daje ograniczoną pulę żetonów dziennie lub na godzinę, potem wyzwania — albo wyzwanie za każdym razem, zależnie od wybranej mechaniki. Seal w ogóle nie oferuje obejścia. Wróć działa zawsze.
Nie mogę po prostu wyłączyć Anchor?
Niełatwo, jeśli włączysz Guard Mode. Blokuje odinstalowanie Anchor i może zablokować Ustawienia Androida, a jego wyłączenie wymaga hasła, wyzwania lub timera, które wybierzesz. Jak każda aplikacja blokująca, nie powstrzyma zdeterminowanego przywrócenia ustawień fabrycznych, więc Anchor to pomoc w produktywności, a nie gwarancja bezpieczeństwa.
Czy Anchor jest bezpłatny?
Tak. Plan bezpłatny ma każdy tryb i funkcję, w tym Guard Mode i wszystkie statystyki, z maksymalnie 3 aktywnymi profilami, 5 aplikacjami i 5 stronami na profil oraz reklamami. Premium usuwa limity i reklamy, pozwala dostroić Hold i Earn oraz dodaje własne zakresy statystyk i komunikaty blokady — jako zakup miesięczny, roczny lub dożywotni.
Dlaczego Anchor potrzebuje dostępu do ułatwień dostępu?
To jedyny sposób, w jaki Android pozwala aplikacji zobaczyć, która aplikacja jest otwarta, i odczytać pasek adresu przeglądarki — dzięki temu Anchor może na czas pokazać ekran blokady. Dzieje się to na Twoim urządzeniu i nic nie jest zbierane ani udostępniane. Anchor to wyjaśnia i prosi o Twoją zgodę, zanim przeniesie Cię do Ustawień.
Jakie platformy obsługuje Anchor?
Android 10+ jest dziś w pełni obsługiwany. Obsługa iOS 16+ jest planowana, ale jeszcze niedostępna — zaktualizujemy tę informację, gdy tylko się pojawi.
Help us test Anchor
Anchor is still in testing. Join the early tester group to try new versions before everyone else and tell us what to fix.
Czas zakotwiczyć swoją uwagę?
Anchor zasługuje na ulepszenie, a nie go wymusza. Wypróbuj za darmo, już teraz.
Pobierz Anchor