Anchorเลิกไถฟีดไม่หยุด เริ่มตั้งหลัก
Anchor บล็อกแอปและเว็บไซต์ที่ขโมยเวลาของคุณ ด้วยการรับผิดชอบที่จริงจัง ไม่บังคับสร้างบัญชี และทุกอย่างทำงานบนอุปกรณ์ของคุณเอง
เริ่มใช้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี
การไถฟีดไม่หยุดไม่ใช่ปัญหาของแรงใจ แต่เป็นปัญหาของการออกแบบ Anchor ใส่ตัวหน่วงจริงกลับเข้าไปในจุดที่ขาดหายไป
วิธีทำงาน
สามขั้นตอนสู่โทรศัพท์ที่ทำงานเพื่อคุณ
ตั้งค่าครั้งเดียว Anchor ช่วยรักษาเส้นแม้ตัวคุณในอนาคตจะไม่อยากทำตาม
- 1
สร้างโปรไฟล์บล็อก
เลือกแอป เว็บไซต์ คีย์เวิร์ด หรือเฉพาะส่วนที่ติดง่ายของแอป เช่น Reels หรือ Shorts แล้วเพิ่มเงื่อนไข: ตารางเวลา จำกัดเวลาหรือจำนวนครั้งที่เปิด Wi-Fi สถานที่ หรือเป้าหมาย
- 2
เลือกความเข้มงวด
Hold ให้คุณรอและมีสติ Earn ให้คุณใช้โทเคนหรือพิมพ์ภารกิจ Seal ไม่มีทางเข้าเลย เลือกได้ในแต่ละโปรไฟล์
- 3
ให้ Anchor รักษาเส้น
Guard Mode สวิตช์ฟรีตัวเดียว ทำให้การผ่อนกฎของตัวเองภายหลังยากขึ้น ถอนการติดตั้ง Anchor ไม่ได้ แก้ไขเร็ว ๆ ยามใจอ่อนก็ไม่ได้
ความเข้มงวด
Hold, Earn หรือ Seal
แต่ละโปรไฟล์มีระดับตัวหน่วงของตัวเอง ตั้งแต่เนินชะลอความเร็วจนถึงประตูล็อก
หน่วงและมีสติ
เขียนเหตุผลที่อยากเข้า แล้วรอตัวจับเวลาสั้น ๆ โดยอยู่ที่หน้าจอและแตะการเช็กความสนใจ การเข้าถึงอยู่ได้ไม่กี่นาที แล้วการบล็อกจะกลับมา กำหนดจำนวนครั้งที่เข้าได้ต่อวันหรือต่อชั่วโมงได้
ตัวหน่วง ไม่ใช่กำแพง
เลือกในแต่ละโปรไฟล์: ใช้โทเคนหนึ่งอันแลกไม่กี่นาที หรือพิมพ์ข้อความสุ่มใหม่ทุกครั้ง ระดับง่าย ปานกลาง หรือยาก โทเคนและภารกิจเติมใหม่ต่อวันหรือต่อชั่วโมงตามที่คุณเลือก เมื่อหมดแล้วก็จบจนกว่าจะรีเซ็ตรอบถัดไป
ไม่มีการต่อรอง
ไม่มีภารกิจ ไม่มีโทเคน ไม่มีข้อยกเว้น การบล็อกอยู่จนกว่าจะสิ้นสุด ปุ่มกลับใช้ได้เสมอ
ทุกโหมดใช้ได้ฟรี ทุกคนเลือกต่อวันหรือต่อชั่วโมงได้ แพ็กเกจฟรีใช้ตัวเลขคงที่ของแต่ละโหมด Premium ให้คุณปรับได้ทั้งสองทาง ทั้งเข้มขึ้นและหย่อนลง
ฟีเจอร์
ทุกอย่างที่ต้องใช้ ไม่มีอะไรเกินจำเป็น
สร้างจากกลไกจริง ไม่ใช่ลูกเล่น
โปรไฟล์บล็อก
บล็อกแอปใดก็ได้ เว็บไซต์ และคีย์เวิร์ดใน URL ตัวกรองในเครื่องจัดการเว็บไซต์ 18+ แอปที่ติดตั้งใหม่เพิ่มอัตโนมัติได้ด้วย Premium
บล็อกเฉพาะฟีด
บล็อกเฉพาะส่วนที่ติดง่าย: Instagram Reels, Stories และ Explore, YouTube Shorts, TikTok For You, Facebook Reels และ Watch, Snapchat Spotlight, X For You, WhatsApp Status ส่วนอื่นของแอปยังใช้ได้ตามปกติ
เงื่อนไขที่ซ้อนกันได้
ตารางเวลา จำกัดเวลาต่อวันหรือต่อชั่วโมง จำกัดจำนวนครั้งที่เปิด เป้าหมายก่อน เครือข่าย Wi-Fi หรือสถานที่ รวมกันได้ ต้องเป็นจริงทั้งหมดการบล็อกจึงเริ่ม
บล็อกด่วน
ช่วงดีท็อกซ์ในแตะเดียว: บล็อกทุกอย่างยกเว้นแอปที่คุณอนุญาต หรือเฉพาะรายการที่คุณเลือก และปิดเสียงการแจ้งเตือน ล็อกตัวเองล็อกโทรศัพท์ให้เหลือแค่ Anchor จนกว่าตัวจับเวลาจะหมด
ตัวจับเวลา Pomodoro
รอบทำงานและพักในตัว ไม่ต้องใช้แอปแยก
สำรองในเครื่อง
ส่งออกและกู้คืนการตั้งค่าเป็นไฟล์ที่คุณควบคุมเอง ไม่มีอะไรซิงก์ไปเซิร์ฟเวอร์
สถิติแบบเก็บในเครื่อง
เวลาหน้าจอ แอปและเว็บไซต์ยอดนิยม การปลดล็อก การหยิบโทรศัพท์ การแจ้งเตือน และช่วงที่ใช้ต่อเนื่องนานสุด ข้อมูลเชิงลึก เช่น แอปไหนเริ่มการไถของคุณ พร้อมสรุปรายสัปดาห์ คำนวณบนอุปกรณ์ของคุณและฟรี
สถิติต่อเนื่องและการ์ดแชร์
สถิติต่อเนื่องของแต่ละโปรไฟล์ และการ์ดค่าเฉลี่ยรายวันที่แชร์ได้ สร้างบนอุปกรณ์ของคุณ
Guard Mode
คุณ กับ ตัวคุณในอดีต ฟรี
สวิตช์เดียวที่ปกป้องการตั้งค่าของคุณจากยามใจอ่อน
เลือกขอบเขต
ครอบคลุมทุกโปรไฟล์หรือเฉพาะที่คุณเลือก ในวันของสัปดาห์ที่คุณกำหนด
ปิดทางหนี
ไม่ให้คุณถอนการติดตั้ง Anchor (ผ่านผู้ดูแลระบบอุปกรณ์) และล็อกการตั้งค่า Android รวมถึงการตั้งค่าของ Anchor เองได้ด้วย
ปิดยาก
การปิดต้องใช้รหัสผ่านที่ไว้ใจได้ พิมพ์ข้อความสุ่มยาว ๆ ซ้ำ รอตามเวลา รหัส QR หรือแท็ก NFC ที่คุณจับคู่ไว้ ตัวจับเวลาที่ตั้งล่วงหน้า หรือผสมกัน
เข้มขึ้นฟรีเสมอ
เฉพาะการเปลี่ยนที่ทำให้การบล็อกหย่อนลงเท่านั้นที่ต้องผ่านภารกิจ การทำให้เข้มขึ้นไม่ต้อง
ไม่มีทางกู้คืนหากคุณผ่านวิธีของตัวเองไม่ได้ นี่คือการออกแบบ และ Anchor จะเตือนก่อนที่คุณเปิด
ทำไมต้อง Anchor
ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีกำแพงจ่ายเงิน แพ็กเกจฟรีที่ใช้ได้จริง
คุณใช้ Anchor ได้เต็มที่ก่อนจะสร้างบัญชีหรือจ่ายเงินสักบาท ขั้นตอนเริ่มต้นแสดงข้อเสนอเสริมหนึ่งอย่าง และเมื่อปิดก็เข้าสู่แอปแบบฟรีทันที ข้อมูลสำคัญที่สิทธิ์ต่าง ๆ ให้ Anchor เข้าถึงได้ ไม่ว่าจะเป็นแอปที่คุณใช้ ตำแหน่งของคุณ หรือกิจกรรมการท่องเว็บ ไม่เคยออกจากโทรศัพท์ และไม่มีการซิงก์คลาวด์ให้ต้องเลือก Anchor ทำให้คุณอยากอัปเกรดเอง ไม่ใช่บังคับ
หลักฐาน
วิธีที่มีงานวิจัยรองรับ
Anchor ใช้วิธีที่มีการศึกษาแล้ว งานวิจัยทดสอบวิธีการ ไม่ได้ทดสอบ Anchor เอง
งานวิจัยเหล่านี้ทดสอบวิธีการ ไม่ได้ทดสอบ Anchor เอง และผลต่างกันไปในแต่ละคน แตะงานวิจัยเพื่ออ่านบทความ
หยุดคิดก่อนเปิด
เปิดแอปน้อยลง 57% หลังหกสัปดาห์
ในการศึกษาภาคสนามหกสัปดาห์กับ 280 คน การหยุดสั้น ๆ พร้อมทางถอยที่ง่ายลดการเปิดแอปที่เลือกไว้ลง 57% ในการพยายามเปิด 36% ผู้คนปิดแอปทันที การมีทางถอยสำคัญที่สุด
อ่านงานวิจัยGrüning, Riedel & Lorenz-Spreen (2023). Proceedings of the National Academy of Sciences.
ตัดสินใจล่วงหน้า
การตั้งขีดจำกัดล่วงหน้าลดการใช้ได้มาก
ในการทดลองแบบสุ่ม การให้เครื่องมือจำกัดเวลาหน้าจอในอนาคตลดการใช้ลงอย่างมาก นักวิจัยประเมินว่าปัญหาการควบคุมตัวเองคิดเป็นราว 31% ของการใช้โซเชียลมีเดีย
อ่านงานวิจัยAllcott, Gentzkow & Song (2022). American Economic Review.
แผนถ้า-แล้ว
ช่วยบรรลุเป้าหมายได้มากในระดับกลางถึงมาก
จาก 94 การทดสอบกับผู้คนกว่า 8,000 คน การตัดสินใจล่วงหน้าว่าเมื่อไรและที่ไหน (“ถ้าเป็นเช้าวันธรรมดา แอปโซเชียลปิด”) ช่วยให้บรรลุเป้าหมาย (d = 0.65) เงื่อนไขของโปรไฟล์คือแผนแบบนั้นที่ทำให้คุณอัตโนมัติ
อ่านงานวิจัยGollwitzer & Sheeran (2006). Advances in Experimental Social Psychology.
ตัวหน่วงและตัวกระตุ้นที่น้อยลง
นิสัยเปลี่ยนเมื่อบริบทเปลี่ยน
งานวิจัยเรื่องนิสัยชี้ว่านิสัยตอบสนองต่อบริบทมากกว่าความตั้งใจ การทำให้นิสัยนั้นทำยากขึ้นและเอาตัวกระตุ้นออกเป็นหนึ่งในวิธีเปลี่ยนที่เชื่อถือได้ที่สุด การบล็อกเพิ่มตัวหน่วง การปิดเสียงการแจ้งเตือนเอาตัวกระตุ้นออก
อ่านงานวิจัยWood (2024). Current Directions in Psychological Science.
เวลาที่ออฟไลน์เต็มรูปแบบ
สมาธิ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นใน 2 สัปดาห์
ในการทดลองแบบสุ่มกับผู้ใหญ่ 467 คน การบล็อกอินเทอร์เน็ตมือถือสองสัปดาห์ช่วยเพิ่มสมาธิต่อเนื่อง สุขภาพจิต และความเป็นอยู่ที่ดี 91% ของผู้เข้าร่วมดีขึ้นอย่างน้อยหนึ่งด้าน
อ่านงานวิจัยCastelo et al. (2025). PNAS Nexus.
การพักอย่างเป็นระบบ
จดจ่อมากกว่าการพักตามใจ
นักเรียนที่พักตามเวลาที่กำหนดรายงานว่าจดจ่อและมีแรงจูงใจมากกว่า และวอกแวกน้อยกว่านักเรียนที่เลือกเวลาพักเอง งานวิจัยรุ่นหลังให้ผลหลากหลายกว่าในเรื่องความเหนื่อยล้า
อ่านงานวิจัยBiwer et al. (2023). British Journal of Educational Psychology.
นิสัยต้องใช้เวลา
เฉลี่ย 66 วัน ตั้งแต่ 18 ถึง 254 วัน
จากการติดตามผู้คน 96 คนที่สร้างนิสัยประจำวัน นักวิจัยพบว่าใช้เวลาเฉลี่ย 66 วันกว่าจะเป็นอัตโนมัติ และแต่ละคนต่างกันมาก การพลาดเพียงวันเดียวไม่ทำให้กระบวนการถอยหลัง จึงมีช่วงผ่อนผันในสถิติต่อเนื่อง
อ่านงานวิจัยLally et al. (2010). European Journal of Social Psychology.
เห็นตัวเลขของตัวเอง
การติดตามความคืบหน้าช่วยให้บรรลุเป้าหมาย
จาก 138 การทดลองกับผู้คนเกือบ 20,000 คน การให้ติดตามความคืบหน้าช่วยให้บรรลุเป้าหมาย (d = 0.40) ผลยิ่งมากเมื่อจดบันทึกหรือแชร์ความคืบหน้า
อ่านงานวิจัยHarkin et al. (2016). Psychological Bulletin.
ราคา
ราคาเรียบง่าย ไม่มีเกม
ใช้ Anchor ได้เต็มที่ก่อนจ่ายเงินสักบาท
ฟรี
- ทุกโหมดและทุกฟีเจอร์ รวมถึง Guard Mode
- ทุกเงื่อนไขการบล็อก
- Hold, Earn และ Seal
- โปรไฟล์ที่ใช้งานพร้อมกันได้สูงสุด 3 โปรไฟล์
- 5 แอปและ 5 เว็บไซต์หรือคีย์เวิร์ดต่อโปรไฟล์
- ข้อมูลเชิงลึกในสถิติ สถิติต่อเนื่อง และการ์ดแชร์ทั้งหมด
- บล็อกด่วน ล็อกตัวเอง และ Pomodoro
- มีโฆษณา
Premium
รายเดือน/รายปี/ตลอดชีพ
- ทุกอย่างในแพ็กเกจฟรี โดยไม่มีโฆษณา
- โปรไฟล์ แอป และเว็บไซต์ที่ใช้งานได้ไม่จำกัด
- ปรับ Hold และ Earn ตามกิจวัตรของคุณ ทั้งเข้มขึ้นและหย่อนลง
- กำหนดช่วงวันที่ในสถิติเอง
- ข้อความบนหน้าจอบล็อกที่กำหนดเอง
- บล็อกแอปใหม่อัตโนมัติ
เลือกแบบที่เหมาะกับคุณ — ดูราคาจริงในแอป
คำถามที่พบบ่อย
คำถามที่ตอบตรง ๆ
ต้องมีบัญชีไหม?
ไม่ต้อง Anchor ใช้งานได้เต็มที่โดยไม่ต้องสร้างบัญชี แม้การซื้อ Premium ก็ผ่านบัญชี Google Play ของคุณ ไม่ใช่บัญชีเฉพาะของ Anchor อยากสำรองการตั้งค่า? ส่งออกและนำเข้าในเครื่องได้ทุกเมื่อ ไม่มีอะไรซิงก์ไปเซิร์ฟเวอร์โดยอัตโนมัติ
Anchor ส่งข้อมูลของฉันไปที่ไหนไหม?
ข้อมูลการใช้งานหรือการบล็อกของคุณไม่เคยออกจากอุปกรณ์ ทุกอย่างที่สิทธิ์ของ Anchor มองเห็น ไม่ว่าจะเป็นแอปที่คุณใช้ ตำแหน่ง ที่อยู่ในเบราว์เซอร์ หรือใครส่งการแจ้งเตือน ประมวลผลบนอุปกรณ์ มีเรื่องเล็ก ๆ ไม่กี่อย่างที่ส่งออก และไม่มีอย่างใดระบุตัวคุณ: ชื่อเว็บไซต์ที่คุณพิมพ์ตอนเพิ่มเว็บไซต์ (สำหรับไอคอนและการเติมคำอัตโนมัติ) รหัสการซื้อแบบไม่ระบุตัวตนไปยัง RevenueCat รหัสโฆษณาและข้อมูลวินิจฉัยไปยัง Google AdMob หากคุณใช้แพ็กเกจฟรี และการดาวน์โหลดรายชื่อเว็บไซต์ 18+ สาธารณะรายสัปดาห์ ดูรายละเอียดทั้งหมดในนโยบายความเป็นส่วนตัว
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันพยายามข้ามการบล็อก?
ขึ้นกับความเข้มงวดที่คุณเลือก Hold ให้คุณบอกเหตุผล รอตัวจับเวลา และผ่านการเช็กความสนใจ Earn ให้โทเคนจำนวนจำกัดต่อวันหรือต่อชั่วโมง แล้วเป็นภารกิจ หรือภารกิจทุกครั้ง ตามกลไกที่คุณเลือก Seal ไม่มีให้ข้ามเลย ปุ่มกลับใช้ได้เสมอ
ฉันปิด Anchor เองไม่ได้หรือ?
ไม่ง่าย ถ้าคุณเปิด Guard Mode มันบล็อกการถอนการติดตั้ง Anchor และล็อกการตั้งค่า Android ได้ และการปิดต้องใช้รหัสผ่าน ภารกิจ หรือตัวจับเวลาที่คุณเลือก เช่นเดียวกับแอปบล็อกทุกตัว ไม่มีอะไรหยุดการรีเซ็ตเป็นค่าจากโรงงานที่ตั้งใจจริงได้ Anchor จึงเป็นตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ใช่การรับประกันความปลอดภัย
Anchor ฟรีไหม?
ฟรี แพ็กเกจฟรีมีทุกโหมดและทุกฟีเจอร์ รวมถึง Guard Mode และสถิติทั้งหมด โดยมีโปรไฟล์ที่ใช้งานได้สูงสุด 3 โปรไฟล์ 5 แอปและ 5 เว็บไซต์ต่อโปรไฟล์ และมีโฆษณา Premium เอาขีดจำกัดและโฆษณาออก ให้ปรับ Hold และ Earn เพิ่มช่วงวันที่ในสถิติและข้อความบล็อกที่กำหนดเอง เป็นการซื้อรายเดือน รายปี หรือตลอดชีพ
ทำไม Anchor ต้องใช้การเข้าถึง (Accessibility)?
เป็นวิธีเดียวที่ Android ให้แอปเห็นว่าแอปใดเปิดอยู่และอ่านแถบที่อยู่ของเบราว์เซอร์ ซึ่งทำให้ Anchor แสดงหน้าจอบล็อกได้ทันเวลา ทั้งหมดเกิดบนอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีการเก็บหรือแชร์ข้อมูล Anchor จะอธิบายและขอความยินยอมก่อนพาคุณไปที่การตั้งค่า
Anchor รองรับแพลตฟอร์มอะไร?
รองรับ Android 10 ขึ้นไปเต็มรูปแบบในตอนนี้ iOS 16 ขึ้นไปอยู่ในแผนแต่ยังไม่พร้อมใช้ เราจะอัปเดตทันทีที่เปิดตัว
Help us test Anchor
Anchor is still in testing. Join the early tester group to try new versions before everyone else and tell us what to fix.
พร้อมตั้งหลักความสนใจของคุณหรือยัง?
Anchor ทำให้คุณอยากอัปเกรดเอง ไม่ใช่บังคับ ลองฟรีได้เลยตอนนี้
รับ Anchor